„Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden.”
Hippocrates

Es sind nicht so sehr die Dinge, die wir im Leben „schultern“ müssen, die uns Probleme im oberen Rücken bereiten, sondern unser meist stillsitzendender Lebensstil. Dieser fördert regelrecht zusammen mit einer ungünstigen Haltung die Entstehung von Verspannungen – vor allem im Rücken und dem Schulter- und Nackenbereich. Ebenso können Stress, psychische Anspannung und Ängste zu Verspannungen in diesem Bereich führen.

In diesem Workshop wollen wir uns bewegen und ein Bewusstsein schaffen für die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule und der Platzierung des Kopfes auf ihr. Wir kräftigen die gesamte Rumpfmuskulatur um uns aufzurichten, denn erst in der Aufrichtung kann die Muskulatur in Schultern und Nacken wirklich entspannen. Wir arbeiten auch mit Entspannungsübungen, Dehnungen und mobilisieren die gesamte Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur.

Der Workshop ist für alle Teilnehmenden geeignet. Falls Du akute Probleme im Rücken bzw. Schulter-/Nackenbereich hast und teilnehmen möchtest, halte bitte vorher Rücksprache mit Deinem Arzt.

Der Workshop wird geleitet von Susanne Hardt.

Teilnahme 45 Euro (40 Euro für Mitglieder des Studios)