HALTUNG ZEIGEN – BRUSTÖFFNUNG UND RÜCKENSTÄRKUNG
Egal ob es der Bürojob oder der Pflegeberuf ist. Am Ende leiden die meisten von uns an Rückenschmerzen und/oder sitzen und stehen schief und krumm. Wir möchten zurück zu der gesunden Haltung kommen, die sich Babys und Kleinkinder von Natur aus erarbeiten. Und vor allem möchten wir doch eigentlich schmerzfrei leben.
Dafür nehmen wir uns 2,5 Stunden Zeit, um wahrzunehmen, wie du stehst, und um eine Variation an Asanas zusammen auszutesten, die dich im Brust- und Schulterbereich wieder öffnen und auch deinen Rücken so stärken, dass du eine stabile Haltung entwickelst.
-
Für alle Yogalevels
-
Asanas für den Oberkörper
-
Handouts zum Mitnehmen