Workshop E-Motion: Umgang mit dem Gefühl „Trauer“ durch Bewegung erleben und erlernen
Stimmungsschwankungen? Stress? Überforderung? Erschöpfung? Müdigkeit? Traurigkeit?
Yoga beinhaltet nicht nur die Asanas, Atemtechniken und Shavasana. Auch mental und emotional zur eigenen inneren Mitte zu finden und ausgeglichener, entspannter und innerlich ruhiger zu werden, “kann” Yoga. Genauso geht es auch bei Musik und Tanz um Ausdruck von Gefühlen. Körperlich das in Bewegung zu bringen, was bewegt werden möchte. Und dadurch auch E-motionen (Energie in Bewegung) wie Wellen fließen lassen zu lernen.
In einer Kleingruppe (max.8 P.) werden wir nach einer gemeinsamen Kennenlernrunde dem Gefühl der Trauer widmen. In einem achtsamen, liebevollen Raum kannst du dich mit deiner Schwäche und deiner Trauer zeigen, mit der du vielleicht im Alltag manchmal alleine fühlst. Du kannst lernen, dass du auch mit diesen Anteilen gewollt und akzeptiert bist, und nicht alleine bist. Heute geht es um Loslassen, Verarbeiten, Stille und aufgefangen werden.
Was dich sonst erwartet:
- intuitiver freier Ausdruck und Erforschung deiner Gefühle
- körper- /tanztherapeutische Übungen
- Choreographie auf Musik auf der Yoga-Matte
- Zeit und Raum für Austausch, sowie für eigene Reflektion
Der Workshop ist für dich, wenn
- du Lust hast, „Tanz-Yoga“ auszuprobieren
- dich interessiert, welche Anana’s wofür gut sind
- du einen Weg suchst, um Emotionen zu verarbeiten
- du dich für Psychologie und dein Innenleben interessierst
- dich dein Gefühl der „Trauer“ neugierig macht, du zurück in deine Kraft finden möchtest, oder lernen möchtest, Trauer zu zeigen
“Mit Gefühlen leben – das betrifft jeden ob durch Yoga oder Tanz – schaff eine gesunde Distanz”
Bei Fragen und Unsicherheiten schreib mir gern vorab: wagnerlisa@posteo.de.
Leitung des Workshops: Lisa Wagner
Termin: Sonntag, 22.Oktober 2023, 12.00 – 14.00
Bring mit: Yogamatte, Socken, Wasser, Stift und Zettel
Kosten: 35 €