Workshop E-Motion: Umgang mit dem Gefühl „Wut“ durch Bewegung erleben und erlernen

Stimmungsschwankungen? Stress? Überforderung? Ärger? Frustration? Verbissenheit?

Yoga beinhaltet nicht nur die Asanas, Atemtechniken und Shavasana. Auch mental und emotional zur eigenen inneren Mitte zu finden und ausgeglichener, entspannter und innerlich ruhiger zu werden, “kann” Yoga. Genauso geht es auch bei Musik und Tanz um Ausdruck von Gefühlen. Körperlich das in Bewegung zu bringen, was bewegt werden möchte. Und dadurch auch E-motionen (Energie in Bewegung) wie Wellen fließen lassen zu lernen.

In einer Kleingruppe (max.8 P.) werden wir nach einer gemeinsamen Kennenlernrunde das Gefühl der Wut ins Zentrum unseres Fokus nehmen. In einem achtsamen, liebevollen Raum kannst du dich lernen, dich mit einer gesunden Aggression zu verbinden und dadurch deine Grenzen beachten und ausdrücken lernen. Gesund und entspannt die Kraft der Wut einsetzen zu lernen. Dir zu erlauben, groß zu sein. Zu sagen, was du willst und was du nicht willst.  Es geht es um Klarheit, und um’s Durchsetzen.

Was dich sonst erwartet:

• intuitiver freier Ausdruck und Erforschung deiner Gefühle
• körper- /tanztherapeutische Übungen
• Choreographie auf Musik auf der Yoga-Matte
• Zeit und Raum für Austausch, sowie für eigene Reflektion

Der Workshop ist für dich, wenn

• du Lust hast, „Tanz-Yoga“ auszuprobieren
• dich interessiert, welche Anana’s wofür gut sind
• du einen Weg suchst, um Emotionen zu verarbeiten
• du dich für Psychologie und dein Innenleben interessierst
• dich dein Gefühl der „Wut“ neugierig macht, du lernen möchtest, gesund Ärger auszudrücken

“Mit Gefühlen leben – das betrifft jeden ob durch Yoga oder Tanz – schaff eine gesunde Distanz”

Bei Fragen und Unsicherheiten schreib mir gern vorab: wagnerlisa@posteo.de.

Leitung des Workshops: Lisa Wagner

Termin: Sonntag, 26.November 2023, 12.00 – 14.00
Bring mit: Yogamatte, Socken, Wasser, Stift und Zettel

Kosten: 35 €