Workshop E-Motion: Umgang mit dem Gefühl „Angst“ durch Bewegung erleben und erlernen

Stimmungsschwankungen? Stress? Überforderung? Ängste? Zweifel und Sorgen?

Yoga beinhaltet nicht nur die Asanas, Atemtechniken und Shavasana. Auch mental und emotional zur eigenen inneren Mitte zu finden und ausgeglichener, entspannter und innerlich ruhiger zu werden, “kann” Yoga. Genauso geht es auch bei Musik und Tanz um Ausdruck von Gefühlen. Körperlich das in Bewegung zu bringen, was bewegt werden möchte. Und dadurch auch E-motionen (Energie in Bewegung) wie Wellen fließen lassen zu lernen.

In einer Kleingruppe (max.8 P.) werden wir nach einer gemeinsamen Kennenlernrunde das Gefühl der Angst spielerisch erforschen. In einem achtsamen, liebevollen Raum kannst du dich vorsichtig und langsam “deinen Ängsten”, die dir vielleicht im Leben hier und da im Weg stehen, annähern. Lernen, mit diesen besser zu sein. Sie an die Hand zu nehmen. Mutig mit Angst sein. Ängste als menschlich anzusehen.

Was dich sonst erwartet:

• intuitiver freier Ausdruck und Erforschung deiner Gefühle
• körper- /tanztherapeutische Übungen
• Choreographie auf Musik auf der Yoga-Matte
• Zeit und Raum für Austausch, sowie für eigene Reflektion

Der Workshop ist für dich, wenn

• du Lust hast, „Tanz-Yoga“ auszuprobieren
• dich interessiert, welche Anana’s wofür gut sind
• du einen Weg suchst, um Emotionen zu verarbeiten
• du dich für Psychologie und dein Innenleben interessierst
• dich dein Gefühl der „Angst“ neugierig macht und du deine “Ängste überwinden” willst

“Mit Gefühlen leben – das betrifft jeden ob durch Yoga oder Tanz – schaff eine gesunde Distanz”

Bei Fragen und Unsicherheiten schreib mir gern vorab: wagnerlisa@posteo.de.

Leitung des Workshops: Lisa Wagner

Termin: Sonntag, 24.September 2023, 12.00 – 14.00
Bring mit: Yogamatte, Socken, Wasser, Stift und Zettel

Kosten: 35 €