Tanz Yoga Workshop

Wiederholungs- Workshop für alle, die keinen Platz mehr bekommen haben oder für die
Jenigen, die es vertiefen möchten.

Tanz Yoga setzt sich, wie der Name schon sagt, aus den Elementen Tanz und Yoga
zusammen, die wir mit fließenden Bewegungen miteinander verbinden. Die Ästhetik
entwickelt sich hier durch diese fließenden Bewegungen des Tanzes in Verbindung mit den Asanas (Körperhaltungen des Yoga) und entspanntem Atem. Hier können wir aus einer starken Mitte unsere Gefühle, wie z. B. Freude, Schmerz, Hingabe nach außen bringen, um mit uns in Einklang/Harmonie zu gelangen.

Es ist hier kein Perfektionismus gefragt, sondern eher ein Loslassen der Emotionen, so dass wir ganz mit dem Herzen dabei sein können. Hier ist der Wunsch entstanden, etwasanzubieten, was den Leistungsdruck gar nicht erst entstehen lässt, sondern Freiraum für eigene Interpretationen und Emotionen gibt. Dadurch können Spannung, Schmerz und Blockaden gelöst werden. Man kann somit sagen, dass Tanz Yoga Erholung vom Alltag ist und Lebensfreude erwachen lässt.

Was erwartet Dich: Wir sind eine kleine Gruppe von max. 6 Teilnehmern, so dass wir genügend Bewegungsfreiraum haben. Zur Einstimmung beginnen wir mit einem Warm Up nach gefühlvoller Musik als Vorbereitung für unseren Hauptteil. Hieran erfolgt eine kleine Teepause. Anschließend erwartet Dich ein kleiner Flow aus den erarbeiteten Elementen nach einer inspirierenden Musik. Wir werden diese kleine Choreographie ganz oft wiederholen, so dass wir sie richtige austanzen und mit unserem Flow eins werden können. In unserem letzten Teil folgt nach ruhiger Musik ein Cool Down verbunden mit fließenden Dehnübungen. Das Ganze werden wir mit einem shavasana (Schlussentspannung) beenden, so dass Ihr erholt und mit Freude in das Wochenende starten könnt.

Was erwarte ich von Euch: Freude, sich nach Musik zu bewegen und Offenheit für Neues. Ich freue mich auf jeden, der sich hiervon beflügelt fühlt, mitzumachen

Liebe Grüße von Tine

Bei Interesse schreibt mir gern eine Nachricht per Mail an: christinedoerge@web.de
Der Workshop wird geleitet von Tine (Christine Doergé).

Datum: Samstag, 08.02.2024
Uhrzeit: 11.30 h – 14.15 h
Kosten 40,00€