Yogaworkshop – TSY Traumsensibles Yoga

Kraft- und Energielosigkeit, Schlafprobleme, Gedankenkreise, Konzentrationsschwierigkeiten, Stress-Symptome, Stimmungsschwankungen, körperliche Schmerzen.

All das deutet auf ein nicht reguliertes Nervensystem hin. Im Traumasensiblen Yoga lernen wir auf unseren Körper zu hören und ein Körperspürbewusstsein zu entwickeln. Wir können mit verschiedenen Techniken unser Nervensystem beruhigen. Auch wenn viele Verhaltensweisen und Reaktionen im Laufe des Lebens autonom ablaufen, kannst Du etwas verändern.

In diesem Workshop möchte ich mein Wissen über Trauma und Stress weitergeben. Es werden wichtige Begriffe und Abläufe erklärt und mit der Praxis des Traumasensiblem Yoga verbunden. Du kannst einen Einblick in ein Yoga gewinnen, was sich individuell an Dich und Deine Bedürfnisse richtet. Du lernst Deinen Körper und Dein Nervensystem zu verstehen und auf kleinste Anzeichen deines Körpers und Deiner Seele zu hören. Wir werden im praktischen Teil Yoga- Asanas, Pranayama und entspannungsfördernde Techniken, vor allem Übungen, die das Vagus-Nervensystem beruhigen kennenlernen und anwenden lernen.

Ich lade Dich herzlich ein, zu erfahren in welchen Situationen TSY unterstützend wirken kann und wie Du es im Alltag für dich nutzen kannst.

Der Workshop wird geleitet von Christin Müller-Kaulich.

Termin: Samstag, 09. September 2023, 10h00 – 13h00

Kosten: 40 €