YIN YOGA – EINE REISE DURCH DIE MERIDIANE
Im Yin Yoga wird Raum und Zeit vergessen und der Fokus gänzlich auf das Innere gelegt. Jede Position wird für 3-5 Minuten eingenommen, um weniger mit der Muskulatur zu arbeiten und Bewegung in das Fasziengewebe zu bringen. Gleichzeitig aktivieren die lange gehaltenen Asanas die Meridiane.
Was sind Meridiane und was machen sie mit uns?
All das sind Themen im Workshop, wie auch Asanas für alle Körperbereiche mit dem speziellen und für Yin Yoga untypischen Vicky-Touch!
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Lang gehaltene Asanas
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Tiefe Dehnung bis in den Faszienbereich
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Handout zum Mitnehmen