Yoga Workshop Entspannung
„Nichts ist entspannender, als anzunehmen was kommt“ Dalai Lama
Die Zeit in der wir leben verlangt einiges von uns und natürlicherweise wollen wir keine Kriege, Inflationen, ein verrücktspielendes Klima etc. in unserem Leben haben. Und doch gibt es vieles, was außerhalb unseres Einflussbereiches liegt und wo wir schlicht lernen müssen, damit auf eine für uns heilvolle Art und Weise umzugehen. Mentale Ressourcen wie Entschlossenheit, Selbstwirksamkeit, Geduld und eine freundliche Grundeinstellung sind das, was uns befähigt, mit den Widrigkeiten des Lebens umzugehen und uns durch Herausforderungen vielleicht auch neue Möglichkeiten zu erschließen. Nicht umsonst heißt es: „Schließt sich eine Tür, öffnet sich eine andere“.
Diese Resilienz hilft uns jedoch nicht nur, Krisen zu bewältigen, sondern fördert auch unser Wohlbefinden sowie ein grundlegendes Gefühl von Entspannung, Liebe und Zufriedenheit
In diesem Workshop erforschen wir die Frage, wie die Schatzkiste namens Yoga mit seinen Werkzeugen Asanapraxis, Atemübungen und Meditation, uns zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Zufriedenheit verhelfen kann.
Alle sind willkommen; es ist keinerlei Vorerfahrung mit Yoga erforderlich.
Dieser Workshop wird im exaltoYoga Studio und gleichzeitig online angeboten. Die Zugangsdaten bekommst du nach deiner Anmeldung.
Der Workshop wird geleitet von Susanne Hardt.
Termin: Samstag, 18. Februar 2023, 13h00 – 15h00
Kosten: 25 € online / 30 € Präsenz