Yogaworkshop – Pranayama-Atmen: „Viel mehr, als nur Luft holen!“

Atem-Praxis – das erscheint uns so selbstverständlich, dass wir gar nicht darüber nachdenken. Tatsache ist, viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, dass sie in Zeiten starker Belastung durch Stress falsch atmen und dies zu einer Fehlversorgung des Körpers und Geistes führt.

Äußere Umstände können wir durch unseren Atem nicht beeinflussen. Wir haben aber durch gezielte Lenkung des Atems, Einfluss auf die persönliche Atemfrequenz und damit unsere gesundheitliche Konstitution.

Atemübungen (Pranayama) erhöhen Deine Lebensenergie, das Prana, sie wirken aktivierend, andere beruhigend und auf viele Menschen wirken sie ausgleichend und wohltuend.

In meinem Workshop lernst Du aktiv durch Körperübungen Deinen Körper zu spüren, Deine Sinne zu schärfen und einen langen tiefen Atem zu entwickeln.

Bitte in bequemer Kleidung erscheinen und eigene Yogamatte und eventuell Yogakissen oder eine andere Sitzerhöhung mitbringen.

Komm vorbei und erfahre mehr über die heilende Wirkung von Pranayama.

Ich freu mich auf Dich.
Herzliche Grüße
Katrin

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Der Workshop wird geleitet von Katrin Bergmann.

Dieser Workshop wird outdoor im Yoga-Sommerzelt stattfinden.
Eigenes Equipment (Matte, Decke, Kissen) ist mitzubringen.

Termin: Samstag, 24. Juli 2021, 10h00 – 12h00

Kosten: 25 €