Yogaworkshop - Schulter-Nacken-Gesundheit 7

Yogaworkshop – Schulter-Nacken-Gesundheit

Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden.”
Hippocrates
Es sind nicht so sehr die Dinge, die wir im Leben „schultern“ müssen, die uns Probleme im Schulter-Nackenbereich bereiten, sondern unser meist stillsitzendender Lebensstil. Zusammen mit mangelnder Aufrichtung entstehen “gerne” Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Auch Stress, psychische Anspannung und Ängste tragen dazu bei, dass wir die Schultern hochziehen und damit verspannen sich die Muskeln in diesem Bereich noch mehr.
In diesem Workshop wollen wir ein Bewusstsein schaffen für die Aufrichtung der Wirbelsäule und der Platzierung des Kopfes auf ihr. Wir kräftigen die gesamte Rumpfmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und den gesamten Schulter-Nackenbereich und entspannen Körper und Geist mit Hilfe von geführten Atemübungen und einer Mediation.
Alle sind willkommen; es ist keinerlei Yogaerfahrung erforderlich. Falls du akute Probleme im Rücken bzw. Schulter-/Nackenbereich hast, halte bitte vorher Rücksprache mit deinem Arzt.
Der Workshop wird geleitet von Susanne Hardt.

 

Dieser Workshop wird outdoor im Yoga-Sommerzelt stattfinden.
Eigenes Equipment (Matte u. evtl. Decke, Kissen) ist mitzubringen.

Es besteht auch die Möglichkeit, per Livestream am Workshop teilzunehmen.

Termin: Samstag, 07. August 2021, 10h00 – 12h00

Kosten: 25 €

Datum

Samstag, 07. August 2021

Uhrzeit

10:00 - 12:00

Kosten

25,00€

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Veranstaltungsort

Studio exaltoYoga
Wünsdorfer Straße 107, 12307 Berlin
Kategorie

Veranstalter

exaltoYoga
E-Mail
info@exaltoyoga.de
Website
https://exaltoyoga.de
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