Yogaworkshop Stressbewältigung 7

Yogaworkshop Stressbewältigung

„Morgen ist meist der stressigste Tag der Woche“ (unbekannt)

 

Stressempfinden ist sehr individuell und Stress per se ist weder gesund noch ungesund. Die Dosis macht bekanntlich auch hier das Gift! Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts und hier ist von chronischem Stress die Rede.

Permanente Anspannung kann u.a. zu Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck und Depression führen. Wir wollen in diesem Workshop unseren Stressoren auf die Spur kommen Yoga als Werkzeug benutzen, um immer wieder in die Entspannung zu kommen.

Nach einer kurzen Einführung in die Stressproblematik üben wir sanfte dynamische AsanasAtemübungen und Meditation und tönen gemeinsamDurch die Bewegung und den Fokus auf eine leichte, mühelose Atmung können sich mentale und körperliche Spannungen lösen. Mit einer langen Abschlussentspannung schließen wir den Workshop  ab.

Yoga kann man als Meditation in Bewegung bezeichnen und durch die Praxis bekommt unser Nervensystem die Möglichkeit „runterzufahren“. Als Ergebnis können wir Ruhe, Klarheit und Entspannung erfahren.

Dieser Workshop wird – Stand heute – im exalto Yogastudio und gleichzeitig online angeboten. Die Zugangsdaten erhälts du nach deiner Anmeldung.

Der Workshop wird geleitet von Susanne Hardt.

Termin: Samstag, 02. April 2022, 13h00 – 15h00

Kosten: 30 €

Datum

Samstag, 02. April 2022
Vorbei!

Uhrzeit

13:00 - 15:00

Kosten

30,00€

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Veranstaltungsort

Studio exaltoYoga
Wünsdorfer Straße 107, 12307 Berlin
Kategorie

Veranstalter

exaltoYoga
E-Mail
info@exaltoyoga.de
Website
https://exaltoyoga.de
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