Yogaworkshop – Yoga ist mehr als der nach unten schauende Hund

Yoga wird bei uns meist mit der Asanapraxis gleichgesetzt. Das wird dem Yoga nicht gerecht, denn er ist so viel mehr!

Die Asanapraxis ist in ein größeres, ganzheitliches Konzept eingebettet – den sogenannten achtfachen Pfad, der im Yoga Sutra von Pantanjali dargelegt wird. Markus und Susanne geben einen Einblick in diese acht Glieder des Yoga, die die Disziplinen des zwischenmenschlichen Verhaltens, die Regeln des Alltagsverhaltens, Körper- und Atemübungen sowie die Ausrichtung der Sinne nach innen umfassen mit dem Ziel, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Klarheit zu erreichen. All diese Elemente stehen miteinander in Verbindung und bieten uns einen holistischen Ansatz, uns selbst auf dem Weg in die Ganzheit zu entwickeln, bei der alle Aspekte unseres Seins mit einbezogen werden.

In diesem Workshop geben wir einen ersten Einblick in die Grundzüge der Yogaphilosophie nach Pantanjali und erforschen gemeinsam, wie alle acht Glieder in unseren Yogaunterricht hineinwirken und wie wir sie in unserem Alltag anwenden können, damit wir gelassener und zufriedener durch die Ups and Downs des Lebens manövrieren können.