Fragst du dich, ob Yoga trotz körperlicher Einschränkungen möglich ist? Möchtest du deinen Körper sanft bewegen, ohne deine Grenzen zu überschreiten? In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Yoga individuell anpassen kannst. Dank meiner Erfahrung aus der orthopädischen Rehabilitation und der Arbeit mit Menschen mit rheumatischen Erkrankungen biete ich dir eine sichere und unterstützende...

Neues Jahr, neues Glück! Hängt wirklich alles von Glück ab? Oft spielt uns unser Unterbewusstsein mehr in unsere Karten als wir wissen oder wollen. Dieses Jahr nimmst du dir bewusst Zeit am Anfang des Jahres um dein Unterbewusstsein auf die richtigen Schienen zu bringen und so deine persönlichen Ziele zu erreichen! Wir beginnen die Stunde...

Es ist ein natürlicher physiologischer Effekt, dass der Körper sich im Frühling erst einmal nicht „erwacht“ fühlt, sondern schläfrig und müde. Mit Yin Yoga darf der Körper langsam und sanft erwachen. Jede Position wird für 3-5 Minuten eingenommen, um weniger mit der Muskulatur zu arbeiten und Bewegung in das Fasziengewebe zu bringen. Gleichzeitig aktivieren die...

Ich selbst bin eine junge Mama von zwei kleinen Spatzen und musste vor allem im ersten Mama-Jahr feststellen, wie sehr man sich als Mutter zurücknehmen muss. Kinder sind ein Geschenk und doch ist so schwer ausgeglichen und entspannt zu bleiben, wenn man nicht nur Verantwortung für sich, sondern auch für andere ganz kleine Wesen hat....